Уведомление в социальных сетях работают как приманка.

аккаунты в социальных сетях созданы как предприятия, конкурирующие за внимание. Но мы пишем не ради денег, а для удовлетворения от чтения. Пост становится вирусным независимо от нашего желания. Но иногда победа — худшее, что может случиться. Умеренный климат симпатий молниеносно сменяет ненависть.

Пытаясь отказаться от социальных сетей, многие люди терпят неудачу. В исследовании 2015 года изучались причины этого феномена. В опросе участвовали люди, которые должны были провести 99 дней без Facebook. Многие из них не продержались и нескольких суток. А те, кто успешно обходился без него, имели доступ к другой социальной сети, например, “Твиттеру”. Они просто вытесняли одну зависимость другой.

Однако те, кто выдержал испытание, чувствовали себя счастливыми и были менее заинтересованы в том, что думают о них другие люди. Зависимость от социальных сетей может вызывать подавленное настроение, это попытка выглядеть лучше в глазах других. И эти два фактора не могут быть не связаны.

Это похоже на эффект покерных машин или игр для смартфонов.

Аналогии между игроком и зависимым от соцсетей трудно избежать. Тристан Харрис, бывший специалист по этике Google, называет смартфон игровым автоматом в вашем кармане. Большинство приложений для смартфонов используют «переменные вознаграждения», чтобы удержать пользователей на крючке. Вы все время не уверены, победили ли вы. Вы должны нажать на рычаг, чтобы это узнать.

Адам Альтер добавляет, что с изобретением кнопки «лайк» пользователи включаются в игру каждый раз, когда публикуют сообщения. Антрополог Наташа Доу Шулл с этим соглашается.

Есть целый ряд устройств, которые дают пользователям возможность регулярно выигрывать, чтобы они продолжали играть. Это часто проигрыши, замаскированные под выигрыши, поскольку выигрыш меньше стоимости игры. Но победы — даже не цель игры. Шулл считает, что, когда мы находимся в соцсети, наша цель — оставаться на связи. Это желание избежать социальной реальности. Это называется «время на устройстве», и все в машине предназначено, чтобы увеличивать его.

Время на устройстве определяет что-то решающее в зависимости. Традиционно казино блокировали дневной свет и запрещали все, что передает ощущение времени: здесь нет окон или часов, и есть постоянный запас закусок. Чувство отсрочки времени характерно для многих зависимостей. Как сказал один бывший зависимый: «Все, что я могу вспомнить, — это жить в трансе в течение четырех лет». Шулл называет это «машинной зоной», где обычная реальность «приостановлена в механическом ритме повторяющегося процесса». Марк Льюис, невролог и бывший наркоман, рассказывает, что даже после употребления наркотика он не мог пережить «день без смены состояния».

“Твиттер”-машина, как полностью спроектированная камера, не нуждается ни в